久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

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主要設施

  • 49 間禁煙客房
  • 供應早餐
  • 酒吧/酒廊
  • 健身中心
  • 3 間會議室
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 圖書館
  • 櫃台保險箱
  • 自助洗衣
  • 會議室

闔家歡樂

  • 獨立浴室
  • 獨立浴缸和淋浴設備
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣設施
  • 吹風機

鄰近景點

  • 聖馬丁橋 (1.2 公里)
  • 聖若望皇家修道院 (1.4 公里)
  • 聖瑪麗白猶太教堂 (1.6 公里)國內外旅遊
  • 托雷多大教堂 (2.3 公里)
  • 索科多佛廣場 (2.5 公里)


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(健康醫療網/記者關嘉慶報導)



ω-3脂肪酸有助身體健康,ω-6脂肪酸過多則容易造成身體發炎!營養師指出,一般食用油中都含有這兩種脂肪酸,但是所含有的比例不同;尤其是蔬菜油例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油,ω-6脂肪酸所含比例較高,食用過多就容易使身體發炎。

黃豆油、玉米油、葵花油、花生油的ω-6脂肪酸較多

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新光醫院營養課營養師蘇怡瑄表示,食物中含有ω-3脂肪酸較多的有鮭魚、鯖魚等深海魚,或是芝麻油、亞麻籽油與魚油等;ω-6脂肪酸則是在蔬菜油中較多,例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油。而ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例最好不要超過4 :1,3:1與2:1則較好。

身體發炎易出現三高與心血管疾病



所以,當ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例是10:1,甚至是30:1會如何?蘇怡瑄營養師指出,在平常的飲食中,通常是不會缺乏ω-6脂肪酸,比較會缺乏ω-3脂肪酸,而在ω-6脂肪酸較高時,身體就會處於發炎狀態,而且容易出現三高與心血管疾病。

ω-3脂肪酸可抗發炎與預防三高



因此,在飲食中就要小心ω-3脂肪酸缺乏的問題;蘇怡瑄營養師進一步指出,因為ω-3脂肪酸含有DHA與EPA,可以幫助腦部神經發育,對於成長發育的幼兒很重要,而成年人飲食中有充足的ω-3脂肪酸,則是可以抗發炎與預防三高,並且可抗胰島素阻抗,能夠減緩糖尿病發生。

芝麻油、亞麻籽油、魚油含ω-3脂肪酸比例多第一次訂房



蘇怡瑄營養師建議,依照國民飲食指南,每人每天食用油攝取量大約是3至7茶匙,除了可盡量食用芝麻油、亞麻籽油含ω-3脂肪酸比例多的油脂之外,也可每週食用2至3次深海魚如鮭魚、鯖魚等小型魚,並避免吃大型魚如劍魚、鯊魚等,以免重金屬污染,如果不吃魚,則可補充魚油。旅遊大亨

流感疫情升溫,衛福部疾管署今年購買600萬劑公費流感疫苗,目前已接種572萬多劑,打破2009年H1N1大流行時的569萬劑紀錄,創史上新高。目前公費疫苗僅剩27.4萬劑,最快下周二部分縣市用罄,大部分縣市將本月20日將一劑不剩。

「別以為年輕體壯,就不會得流感!」疾管署昨邀請流感重症康復者現身說法,27歲陳小姐從未接種過流感疫苗,今年2月春節後因頭痛高燒至診所就醫,隔天因症狀未改善且咳血而掛急診,隨後因併發肺炎、心肌炎與氣胸等重症住進加護病房,昏迷40天後才恢復意識。

回想起當時病況,陳小姐仍心有餘悸,她說,昏迷後醒來,全身被綁住,事後才知道昏迷40天,院方2度發出病危通知,現在雖康復,但仍有肺部後遺症,無法劇烈運動,感染風險較大。

國泰醫院呼吸胸腔科主任邱銘煌指出,陳小姐從發病至併發重症僅3到4天,病程演變快速,到院不到2天就插管,期間還使用2到3周的葉克膜搶救,才從鬼門關前把人救回來。

邱銘煌提醒,典型流感症狀為高燒、喉嚨痛、流鼻涕、全身痠痛,但若出現嚴重低血壓、喘、咳血、高燒超過39度等重症徵兆,務必要在2天內就醫。各年齡層的人感染流感都可能引發嚴重併發症,65歲以上長者、嬰幼兒、高風險慢性病患及孕婦等屬於高危險群,務必接種疫苗。

疾管署副署長莊人祥說,今年7月至今,流感重症患者194人,比去年同期160人多2成,但目前重症死亡人數比去年少,原因應為流感疫苗接種狀況良好,目前可能是疫情高峰。目前接種數量超過572.6萬劑,全人口數群體保護力達24.1%,距離今年目標25%只差一步。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

二○一六屏東國際旅遊電影節,八支電影團隊競爭激烈,經評審委員熱烈評比後,廿七日晚間揭曉,「最佳影片」由《偷車賊》製作團隊奪得,不僅抱走五十萬元首獎,並一舉獲得「最佳導演」、「最佳攝影」,勇奪三大獎,堪稱今年最大贏家。

另外,其他獎項得獎者分別為:「最佳剪輯」─香港團隊《最南的天空》、「最佳編劇」─模糊高斯《屏聚》、「最佳演員」─《地衣》中飾演哥哥一角的許容華獲得。

屏東國際旅遊電影節今年甄選八支優秀團隊進駐拍攝,並安排八位資深影人擔任製片輔導人,拍攝成果頗具水準。八部影片串聯成一部《屏東八部》電影,經過十場戲院聯映、十場鄉鎮社區行動院線放映,廿七日晚間舉行頒獎典禮,揭曉各大獎項,以國片《父後七日》榮獲二○一○年金馬獎最佳男配角獎的演員吳朋奉,也專程南下共襄盛舉,為活動增添星光。

獲得首獎的《偷車賊》導演潘志偉說,屏東電影節賦予團隊百分百的創作自由,能夠展現自己想說的故事,及挑戰運用長鏡頭,是他參與這次屏東電影節最大的收穫,也再次對生活、土地與環境有了不一樣的觀感,更堅定朝向專業電影工作者而努力。

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